酵素ドリンクで効果的にダイエットをしたいなら、ファスティングダイエットがおすすめです。
ただ、ファスティングというのは、食事を抜く断食のことなので、自己流で行うとかえって健康に良くない結果にもつながりうるので、注意が必要です。
酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットは、具体的には食事の代わりに酵素ドリンクを飲むことで、栄養分を補給しながら摂取カロリーをぐんと減らし、
体内の老廃物を排出してデトックス効果によって体をリセットし、痩せやすい体質を作るというダイエット方法です。
ファスティングの期間は、朝食だけ置き換える半日ファスティングから、最高で2日間程度で、週末だけ行う方法や、半日ファスティングを長期間にわたって
続ける方法など、様々です。
早く痩せて効果を実感したい、という気持ちもわかりますが、初心者はまず半日ファスティングから初めて、身体を慣らしていくのがいいでしょう。
無理のないペースで、身体に負荷をかけないことが大切です
なので、ファスティングを行うには、体調が万全で健康体であることが前提となります。ホルモンバランスが乱れる生理前から生理期間中も避ける方がいいでしょう。
また、栄養素をしっかりと摂ることが重要なので、酵素ドリンクの選び方にも注意が必要です。
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プラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロエキスなど美容成分も配合されているので、モデルや芸能人に愛飲者が多いのも特徴。
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